Каким спортом заняться, чтобы похудеть+

Спорт – понятие относительное. Для потери лишнего веса и похудения лучше всего подойдут кардио нагрузки, которые мгновенно заставят жир плавиться. Начните с пеших прогулок, пусть организм привыкнет. Продолжите занятиями бегом, плаванием, велоспортом, танцами, занятиями в зале на кардио тренажерах (орбитрек, велотренажер, беговая дорожка).

Все эти виды нагрузки заставляют наше сердце биться чаще, ускоренно гонять кровь, жечь запасы гликогена из печени, а потом и жир. В прямом смысле, ваш лишний жир становится топливом, благодаря которому вы крутите педали велосипеда. Найдите занятие по душе, чтобы в скором времени не потерять мотивацию.

Мотивация – ваш ключ к обретению красивого тела

Первым шагом к красивому телу становится не первая тарелка овсянки и не первый круг по парку. Нет, начало – это покупка посуды и выбор тренировочный кроссовок. Именно мотивация занимает наипочетнейшее место на всем пути к достижению красивой фигуры.

Мотивация будет тем, что зажжет вас сначала, поддержит в процессе, не даст опустить руки, именно результат мотивации вы увидите в зеркале в конце вашего пути. У каждого своя мотивация, это может быть платье, в которое хочется влезть, человек, на которого вы хотите быть похожим, мечты о восторженных взглядах на вашу попу. Найдите то, что мотивирует вас и дайте этому поддержать вас. Начните и у вас непременно получится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *